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义大利墨鱼饭
关键字:饮食健康 餐饮 营养保健 减肥 助性食品 养颜
材料: 
白饭 3碗 
花枝 4两(切丁) 
巴西里 少许 
蒜末 少许 
新鲜墨鱼酱 3大匙 
作法: 
(1)将锅子加热,放入少许橄榄油,再加入蒜末爆香后即可放入花枝丁略炒,再放入白饭及墨鱼酱,用中火翻炒至熟,即可盛起放入碗中,再加上少许的巴西里即完成了。 
 备注: 
如果将墨鱼饭装入小碗中,再倒扣于盘中,周围再装饰一下生菜或副菜,就成为高级的义大利餐了



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