除了非常少数的人, 或许世界上每一个女人, 而今天可能是越来越多的男人, 最大的愿望就是能够常保青春健康的皮肤, 岁月年华老去或许是无法挽救的基因程序, 没有人能够常生不老 , 但是, 也没有人希望自己看起来比一般人老, 毕业多年, 我们常常感叹为何有些同学似乎怎样也不会让岁月留下痕迹, 而有些同学, 为何当年的校花今天却变成黄脸婆, 为何林青霞永远看起来像高中老师?

皮肤是我们身体上最大的器官, 当然, 也是最劳苦的器官, 当我们慢慢年长, 皮肤经历了岁月的磨损, 很容易发生细纹, 进而变成深纹, 这主要是因为胶原蛋白减少的关系, 加上皮脂的成份越来越少, 细胞的再生(regeneration)越来越慢, 终于留下了暗淡而无弹性的疲倦皮肤, 而紫外线的伤害, 更加深这种老化的过程, 直到我们老到不在乎......

现代医学的研究, 已经让我们知道可以经由一些方法, 包括生活方式的改变, 饮食与营养补充品, 皮肤保养品,运动....来减缓我们皮肤的老化, 就如先前我所说, 皮肤是我们最大的器官, 当您的皮肤健康, 基本上, 也反映了您的健康, 一个皮肤老化的人, 基本上, 身体也是老化的

如何由简单的几种方法开始您青春不老的皮肤保养? 除了化妆保养品之外, 我们提供您几个简单的配方:

1. 均衡的饮食: 基本上, 均衡的饮食能够提供细胞充足的营养, 是抗老第一招

2. 抗老维它命的补充: 特别是Vitamin C, E, beta-胡萝卜素, 这些抗老化维它命可以抵抗自由基对于皮肤细胞的伤害, 降低皮肤细胞的癌化与死亡率

3. 充足睡眠: 让身体细胞休息, 荷尔蒙正常分泌与压力消除的最好方法

4. 戒烟: 可以维持维它命C的体内高浓度, 并且避免自由基对皮肤侵害发生

5. 充足的水份: 每天2000c.c以上的水, 是让细胞新陈代谢的基本需要, 缺水的皮肤, 永远看起来干燥而苍老

6. 运动: 运动能加速身体新陈代谢, 增进心血管功能, 所带来对于健康的功效, 让皮肤永远看起来年轻

7.预防日晒: 紫外线是皮肤健康的杀手, 虽然我们东方人不像西方人容易皮肤癌, 但是过度的日晒的确会始皮肤失去水份, 而紫外线对于皮肤的DNA与蛋白质的伤害, 会让我们的身体修补细统忙的喘不过气, 进而加速皮肤死亡甚至癌化, 当然, 适当的日晒是让我们产生VitaminD的重要因子, 但是如果靠日晒来补充维生素D那就大错特错了，因为如果为了那么一点维生素D让皮肤受到不可挽回的损伤，岂不是得不偿失？

以上是皮肤青春美容的第一步, 您是不是都已经做到了呢?