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5. 橙子 富含维他命C，制造令肌肤焕发青春活力的胶原质一定不能缺少了它。 6. 燕麦 提供硅元素，拥有健康的皮肤、秀发和指甲都少不了这种微量元素。 7. 胡萝卜 含有丰富的胡萝卜素，可以抵抗太阳紫外线给肌肤带来的伤害。 |
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