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中年人应该多吃的食物
茶叶

    有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功效。

    海鱼

    有降血脂的功效。临床研究表明,多食者其血浆脂质降低。有预防动脉硬化及冠心病的作用。

    蜜橘

    可以提高肝脏的解毒能力,加速胆固醇的转化,降低血清胆固醇和血脂的含量。


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