对于时尚的健身族来说，生活就是健身房、火热小短裙、SPA馆、生菜色拉、新鲜水果……，这便是最IN的“低脂生活”。其实，对正常的人来说，即便从医学角度来说，在某些情况下选择低脂的食品，可以减轻人体的负担，是种非常健康的生活方式。  　　

　　要过低脂生活，除了一日三餐注意不吃肥腻的东西,多吃新鲜水果以外,鲜奶的选择也不可忽视,目前超市内销售的新鲜牛奶较多,在选择时要注意，一定要选择低脂的，最好选择脱脂的牛奶。低脂类鲜奶的口味与一般牛奶相比更清淡、更健康，最适合时尚的瘦身族。　　

　　早晨起床，一杯脱脂牛奶（约250毫升）配上粗麦面包，卡路里不会超标，原味纯正，精力充沛地开始一天的无脂生活！吃过午餐，工作了几小时，瘦身族们是不是想要杯咖啡提提神？去Starbucks？不用！让我们自己DIY，用脱脂牛奶伴纯正咖啡，香浓不减，健康加分！临睡也别吃太多东西，省得夜里胃还要“加班”，但一杯香香的牛奶却不能少。一杯轻盈的脱脂牛奶下肚，舒服地进梦乡，完美的低脂生活，一夜香甜！