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大蒜 强烈的杀菌力，消灭侵入体内的病菌。含有硒化铅具有抗氧化作有用，视为防癌食物。 高维生素 C 食物 使精子充满活力的维生素 C 食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。可协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。 全麦面包 它是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松，不紧张。 水 人类脑部有75%是水，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝，一天至少要喝约 2000 毫升水。 深海鱼 深海鱼中的 Omega - 3 脂肪可以阻止血液凝结、减少血管收缩，降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。 & |
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